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メタボダイエットがんばろう~

2008/08/24 22:28
そろそろ秋の気配が漂うと、食欲の秋ですね。 メタボの皆さん気をつけましょう。 メタボダイエットがんばりましょう。 私も、ここ最近かなり食欲が出てきていまして、 かなり食べ過ぎております。 このままじゃいけないので、 そろそろ本格的にダイエットを始めようと 思っています。 と言っても、まずは食べたカロリーを動くカロリーで 消費することを考えて、あとはレコーディングダイエット ですね。 うちの職場の先輩がレコーディングダイエットだけで..

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ダイエット成功しました?

2008/08/08 11:56
ダイエット成功しました? 私は、営業職に変わって歩くことが多くなったので、 この夏結果的にダイエットに成功しました。 仕事の先に、フィットネスクラブの担当者と 話す機会があってダイエット法を聞くと、 簡単な事で 食べたカロリー以上に、カロリーを消費するだけ。 筋力をつけて、太らない体質にする。 この2点が大事だと言っていました。 去年はやったビリーズブートキャンプは 素人にはとっても難しいダイエット法だそうです。 あれは本当に..

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