レコーディングダイエット二日目 

レコーディングダイエット二日目に突入。 急な飲み会が入ってちょっと食べすぎました。 でも、確かに食べたものをメモするという行為で いつもより食べる量が減りました。 今日のオタキングダイエット レコーディングダイエットですかね。 ●朝食 小ウインナー1本    スクランブルエッグ(子供の残したもの少々)    マカロニサラダ 一皿 ●昼食 お好み焼き …

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レコーディングダイエット@1年で50キロ

オジサンズ11で紹介していた 岡田斗司夫氏のダイエット方法・ 食べたものを書いて50㎏減。 話題のレコーディングダイエットとは? 117㎏⇒67㎏になったそうです。 元々日記がわりに書いたグルメメモがきっかけらしい。 レコーディングダイエット。 好きなものを食べて、食べたものを記録するだけ。 食べたものを正確に書く。 書くのが面倒になって食べなくなる。 …

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オタキング ダイエット@メタボリック対策

USB歩数計は“デブ”を救う!日経ビジネス オンラインこれがいま実験中の私のダイエットメニューだ。 毎夜、会社から帰ると、カロリーブックを引き引き、その日食べたものを思い出しながら、ノートに書き込んでいく。この方法は、オタキングこと岡田斗司夫さんの本『いつまでもデブと思うなよ』で学んだ「レコーディング・ ...(続きを読む) デジタル歩数計でダイエット計画写真1 筆者がここ最近読んだダイエット…

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