岩盤浴＠メタボリック対策

岩盤浴の施設が一気に増えたのは、絶大な人気を誇っていることもありますが、なんといっても、掘削も浴槽もいらないため、設備投資や運営費用が安くてすむというのも、大きな要因の一つでしょう。温泉やサウナに隣接している施設もよくみかけるようになりました。


岩盤浴の効果のひとつの赤外線効果は、人の身体の細胞を活発にする効果のことです。光（電磁波）は波長の長さによって分類されていて、遠赤外線は熱線といわれる熱的作用の強い電磁波です。赤外線効果によって、体温が上がると、免疫力もあがるといわれています。


岩盤温浴は外傷の後遺症、脳卒中後遺症、小児麻痺、ムチ打ちの後遺症などにも、即効性はありませんが、痛みを和らげて、回復を早める効果があるといわれています。体温を上げて免疫力を高めたり、細胞を活性化させたりすることで、治りをよくするんでしょうね。


岩盤浴をするときには、バスタオルなどを下に敷いて、仰向けやうつぶせなどにして身体の向きを変えながら、15〜20分入るのを休憩を入れながら、3回ほど繰り返すといいでしょう。なるべくリラックスして、のんびりするのがポイントです。


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